Для того, что бы поддерживать тело в форме, необязательно постоянно посещать спортивный клуб. Зачастую бывает достаточно купить тренажер для дома и не забывать регулярно заниматься на нем. Практически любая программа для тренажерного зала может быть реализована в домашних условиях. Это не значит, что вам потребуются профессиональные тренажеры, чаще всего они имеют более компактные и дешевые аналоги, позволяющие использовать их в небольших помещениях или городских квартирах. Перед покупкой рекомендуется определиться с желаемым результатом и выбрать оборудование, максимально подходящее для его достижения.
Домашние тренажеры для пресса станут идеальным вариантом для желающих избавиться от лишних сантиметров на талии или получить красивые кубики на животе. Большая часть такого оборудования – это специальные скамьи или брусья. Универсальный вариант, подходящий практически каждому человеку, позволяющий постоянно находиться в хорошей форме и иметь привлекательную фигуру. Во многом благодаря своей компактности, идеальным видом приборов для занятий спортом дома станет именно тренажер для пресса. Цена варьируется в зависимости от наличия аксессуаров (ручки, таймер) и дополнительных опций (регулировка высоты, таймер).
Отдельное внимание заслуживает тренажер для спины. Регулярные занятия дают возможность избавиться от боли в пояснице, укрепить спинные мышцы, сформировать осанку. Помимо этого, подобное оборудование позволяет избавиться от лишнего веса, оказывает положительное влияние на дыхательную систему, снимает стресс. Хорошим вариантом для занятий станут домашние тренажеры для ног, зачастую включающие нагрузки и на мышцы спины, пресса. Они помогают развить выносливость, укрепить мускулатуру, обеспечивают тренировку опорно-двигательной и сердечнососудистой систем. К этой группе относятся степперы, беговые дорожки, велотренажеры, кардио твистер. Купить все эти тренажеры можно в спортивных магазинах.
В качестве универсального оборудования для занятий выступает тренажер виброплатформа. Тренировки проходят при помощи специальных вибраций, вызывающих активное сокращение-расслабление мышц тела. Программы занятий направлены на различные цели – начиная от похудения, заканчивая массажем и расслаблением.