Портал по фитнес-центрам Ростова-на-Дону «fitness.firmika.ru» - это верный помощник интересующимся спортом, благодаря которому поиск и выбор подходящего центра для занятий становится быстрее и проще. Наглядные таблицы демонстрируют основную информацию: наличие нужного направления в центре, стоимость пробных и разовых занятий, цены на абонементы, расположение и контактные телефоны, оставленные занимающимися отзывы. На страницах портала мы собрали наиболее актуальную и подробную информацию!
В каких школах Ростова-на-Дону проводят обучение по водным видам спорта?
Водные виды спорта не теряют своей популярности, напротив, интерес к этим дисциплинам растет с каждым годом, появляются новые направления. В школах Ростова-на-Дону существуют десятки различных программ обучения, записаться на них могут как взрослые, так и дети.
Почему стоит заниматься водными видами спорта?
Занятия в воде, будь то командные состязания или индивидуальные виды спорта, направлены на улучшение физической подготовки:
- Спортсмен осваивает разные виды плавания, держится на воде более уверенно.
- На тренировках задействуются практически все мышцы, формируется красивая фигура.
- Водные виды спорта подразумевают аэробную нагрузку, а кардио-упражнения способствуют укреплению сердца и сосудов.
При этом занятия в бассейне выгодно отличаются от тренировок в тренажерном зале: в воде нагрузка на суставы и позвоночник гораздо меньше, а значит, и проблем с опорно-двигательной системой не будет.
Самые популярные виды водного спорта
Записываясь в дворец водных видов спорта или в частную спортивную школу, можно выбрать любую дисциплину:
- водное поло;
- классический серфинг;
- сапсерфинг;
- кайтинг;
- внидсерфинг;
- флоубординг;
- дайвинг.
Наиболее популярно катание на доске, обычно начинают обучение с серфинга, а после переходят на смежные дисциплины. Дети же в основном посещают секции по водному поло, где они учатся взаимодействовать в команде.
Как проходят тренировки по водным видам спорта?
Для занятий в бассейне нет ограничений по возрасту, предусмотрены группы для детей и взрослых. Допуск к курсам можно получить только после медицинского осмотра, и если противопоказаний врач не выявил, то начинается обучение.
Первые занятия – теоретические, на них инструктор рассказывает про особенности выбранного вида спорта, делится своим опытом, а также проводит инструктаж по безопасности. Дальнейшие занятия направлены на отработку техники и базовых элементов на суше. В каякинге это различные техники гребли, в серфинге – удержание равновесия.
Когда основные элементы изучены, начинаются занятия на воде. Обучение строится по принципу постепенного увеличения нагрузки, сначала разучиваются простые трюки и приемы, затем более сложные.
Как выбрать самую лучшую школу по водным видам спорта?
В Ростове-на-Дону много частных школ, организующих обучение водным видам спорта, а также государственных секций и организаций. Для тех, кто не планирует достигать олимпийских вершин, подойдут курсы в частных центрах, фитнес-клубах и спортивных комплексах. Если же есть желание развиваться в спорте, участвовать в соревнованиях, то лучше записаться в детско-юношескую школу или секцию в центре олимпийского резерва.
Лучше выбирать школы, зарегистрированные более 5 лет назад, в которых работают профессиональные спортсмены-инструкторы. Найти хорошую школу для обучения помогают отзывы других учеников.